부터는 500kcal에서 800kcal로 늘리기도 했다. 지금은 좋은 제품도 많이 나와서 다이어트 시작한 지 두 달 됐을 때부…
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긴 한다. 그런데 증상을 겪는 동안 물집이 올라오는 걸 보는 것도 괴롭고 다이어트가 건강에 안 좋은 건가 싶기도 하니까 다이어트를 중단해야 하나 고민했다. 그래도 탄수화물 섭취량을 조금 25.06.23
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줄어서 보통 평균적으로 유산소 20~30분, 근력 운동 40분에서 한 시간 정도 한다. 러닝머신으로 유산소 운동을 하고, 헬스장에서 근력 운동을 한다.” 25.06.23
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