100g당 40Kcal인 양배추는 혈당 지수가 26으로 혈당을 천천히 올린다. 혈당을 급격히 높이는 가공식품 등은 체지방 축적…
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이때 김준희처럼 덤벨을 활용한 운동을 하면 어떨까. 덤벨은 한 손에 쥘 수 있는 작은 운동 기구다. 꾸준히 하면 눈에 띄게 근육량이 늘어난다. 호주 에디스코완대·일본 니가타대 등 국제 연구 25.06.23
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